Aslında bu konuyu ramazanda oruç tutanlar için açtım.Nasıl ne zaman hangi vakitte suyu tüketmeliyiz diye.Gelelim konumuza.Eğer hava çok sıcaksa bir de nem varsa o zaman işkence başlıyor, ama bunu aslında kötü anlamda algılamayın bende oruç tutmak ayrı bir güzellikle birde iftar vakti.Öncelikle suyu iftar girdiğinde lıkır lıkır içmemek lazım.Hem sağlık açısından iyi olduğu söylenmiyor, hemde çabuk şişip yemek yemekte zorlanırsınız.Suyumuzu sahur vaktinden içmemiz daha iyi olacak.Şimdi diyeceksiniz ki o zamanda adamın iştahı kapanıyor.Yapacak bir şey yok sahur vaktinden ne kadar stok yaparsak bizim için o kadar karlı olacaktır.Daha sonra bol bol sulu meyve tüketmeliyiz.Bunlar karpuz, kavun gibi meyveler tüketirseniz bunlar sizin oruçluyken daha rahat olmanızı sağlayacaktır.Öğlen saatleri biraz dinlenmek daha doğru güneş tepeden biraz kayınca o zaman gündelik işlerinizi yapmakta fayda var.Bu konuda önemli olan 2 şey var.1.si Sahurda bol bol su içmek.2.si Hangi vakit olursa olsun bol bol meyve tüketmek olacaktır.